วิธีทำให้เป็นคน มีความสุข

วิธีทำให้เป็นคน มีความสุข
นักจิตวิทยาบอกว่าความสุขคือ ความอยู่ดีโดยทั่วๆไป เป็นความพึงพอใจรื่นรมย์ ไม่ถึงกับหวือหวากลยุทธ์แห่งความสุข

1. ยิ้มไว้ยิ้มไว้ตั้งแต่ตื่นเลยแหละ มันจะทำให้เราอารมณ์ดีได้ทั้ง
2. แสร้งมีความสุขเป็นวิธีตอกกลับอารมณ์ความรู้สึก เวลาคนเราแกล้งทำเป็นมีความสุขมักทำให้มีความรู้สึกดี
3. ยืดตัวตรงผึ่งผายคนไร้ความสุขมักหลังโก่ง ดังนั้น พึงวางมาดหลังตรงงามสง่าและก้าวยาวๆเวลาเดิน
4. คิดในแง่ดีผลการค้นคว้าใน 15 ปี บ่งชี้ว่าคนมีความสุขมักมองโลกในแง่ดี คนมองโลกในแง่ร้ายจะชอบบ่นแต่คนมองโลกในแง่ดีจะเน้นที่การแก้ปัญหา
5. ห้ามพูดว่า “ลอง”อย่าแค่ลองหรือพยายามแต่ควรลุยทำไปเลย คนมองโลกในแง่ดีจะเชื่อว่าตัวเองต้องประสบความสำเร็จ6. ล้างพิษหัวใจครั้งใดที่สังเกตได้ว่าตัวเองคิดในแง่ลบให้รีบเปลี่ยนทัศนคติเป็นแง่บวกทันทีอย่ารีรอ
วิธีเตือนตัวเองคือ เอายางรัดข้อมือไว้ เวลาคิดไม่ดีจะได้ดีดใส่ตัวเองเป็นการเตือน